Attachement anxieux
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Les personnes qui ont un attachement anxieux craignent d’être abandonnées parce que leurs parents ont été inconstants dans la manière de s’occuper d’eux et de leurs besoins fondamentaux. Pour éviter que cela ne se reproduise, elles sont focalisées sur leur relation amoureuse et souvent obsédées par le niveau d’engagement de leur partenaire et adoptent des comportements qui, ironiquement, ne font que l'éloigner : envoyer des dizaines de textos d'affilée, pirater son téléphone, devenir collant et jaloux.
Statistiquement, 55% des personnes ont un attachement sécure (tout va bien pour elles), 25% ont un attachement anxieux et 20% un attachement « évitant ». Quelles solutions pour les « anxieux »?
=> Grâce à la neuroplasticité du cerveau, on peut développer de nouveaux circuits neuronaux à tout âge. La méthode de Jessica Baum consiste à vivre intérieurement les expériences de soins et d’apaisement dont nous avions besoin lorsque nous étions enfants. Elle s’appuie sur un nouvel outil thérapeutique, l’IFS (Internal Family System).
=> Avec le temps, le manque d’estime de soi cédera la place à un sentiment inné d’amour-propre, et la personne appréciera les protections qu’elle a mises en place pendant dans son enfance. Bientôt, elle se montrera à la hauteur d’elle-même (et des autres) d’une manière qu’elle n’aurait jamais imaginée.
Jessica Baum est psychothérapeute. Elle aide les couples à établir des relations saines et durables, et à guérir leurs traumatismes. Elle vit en Floride.
POINTS FORTS
• Le trouble de l’attachement anxieux est très fréquent, 1 personne sur 4 est concernée
• Un livre plébiscité par les lecteurs américains et français
• La méthode proposée s’appuie sur l’IFS (Internal Family Systems ou Système familial intérieur), un outil thérapeutique qui amène à prendre conscience des différentes personnalités qui nous animent.
• Peu de livres concurrents sur le sujet
Titres miroirs
Guérir des blessures d'attachement : Apprendre à construire des liens apaisés - 9782416000812 – Eyrolles 2021
18 000 ex vendus
SOMMAIRE
INTRODUCTION
PREMIÈRE PARTIE
COMMENT NOUS NOUS PERDONS
CHAPITRE 1 : LE RÔLE DES RELATIONS
CHAPITRE 2 : LE LANGAGE SECRET DU PACTE DU PETIT MOI
CHAPITRE 3 : LA DANSE ANXIEUSE-ÉVITANTE
DEUXIÈME PARTIE
A l'ECOUTE DE SOI-MÊME
CHAPITRE 4 : ÉCOUTEZ VOTRE CŒUR
CHAPITRE 5 : SOIGNER LE PETIT MOI A L'INTÉRIEUR
CHAPITRE 6 : DE LA NEGLIGENCE A L'AUTONOMIE
TROISIÈME PARTIE
AIMER AVEC TOUT SON ÊTRE
CHAPITRE 7 : LA BEAUTÉ DES FRONTIÈRES
CHAPITRE 8 : UNE NOUVELLE FAÇON D'AIMER ET D'ÊTRE AIMÉ
CHAPITRE 9 : LE MYSTÉRIEUX POUVOIR DE TRANSFORMATION DE L'AMOUR
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