Entraînez-vous comme une femme
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"Ce livre est plus qu'un simple guide ; c'est un outil d'empowerment, une célébration de la force féminine."
Dans ce guide révolutionnaire, découvrez comment transformer son cycle menstruel en un allié puissant pour sa performance sportive et son bien-être. Ce livre, à destination de toutes les sportives, permet de mieux comprendre et utiliser ses propres fluctuations hormonales à son avantage. Non seulement il permet de mieux planifier ses séances d’entraînement mais aussi de disposer de stratégies efficaces pour prévenir ou résoudre les troubles qui peuvent entraver la pratique sportive, comme les règles douloureuses, abondantes ou le syndrome prémenstruel.
À découvrir : • Comment analyser son cycle • Quel est son profil hormonal • Quelles sont les hormones wonder woman qui
favorisent la prise de masse musculaire, la puissance et l’explosivité • Comment faire pour ne plus subir son cycle • Comment s’alimenter pour être plus performante, mieux récupérer et optimiser les phases de votre cycle ? …
Émilie Rimbert est formatrice en symptothermie, une méthode d’observation du cycle menstruel. Elle est aussi triathlète longue distance. Convaincue que comprendre son cycle menstruel est un atout majeur pour les athlètes féminines, elle anime des conférences, collabore avec des clubs sportifs et sensibilise sportives, entraîneurs et coachs à l'importance de la prise en compte des spécificités de la femme dans l’entraînement. Elle réside dans le Vervors de Grenoble.
NB : Les prix indiqués sont sujets à changements sans préavis.
